Simeon WILLIAMSON se sera entraîné en JAM

Le sprinter britanique raconte à spikemag ses entraînements au sein du groupe de Stephen Francis (les champions olympiques Asafa Powell, Michael Frater, Nesta Carter, Shelly-Ann Fraser, Melaine Walker, Sherone Simpson) qu’il a rejoint cet hiver en accord avec son entraîneur Lloyd Cowan.

QUOTES
Un test sur 1000m… “We all did it,” said Williamson referring to Francis’ whole training group. “The furthest I’d ever run before in training was 300m around the track. That was the scariest thing.”
So how long did it take? “3:16,” he answers cheerily. “I thought it was going to be worse than that. I might do a little 1000m race somewhere,” he joked.

Des entraînements dès potron-minet : Training was also structured very differently. Instead of Williamson carrying out both his sprint and weights sessions on a morning they were split in two sessions across the day. […] The first session of the day would begin at 6am – three hours earlier than he was used to even waking up at his North London home. “The first sessions I did I was half asleep,” said the Highgate Harrier. “Thankfully, when I landed it was a test week, so we didn’t have much running to do. I did get used to training at that time of the morning by about the last week I was there. They trained hard, harder than what I was used to.”

La plupart de l’entraînement se déroule sur l’herbe de l’Université de Technologie à Kingston, par des températures avoisinant 28°. « They trained hard, harder than what I was used to »

Ravi de cette expérience, Williamson, qui est rentré en GBR mi-janvier, n’exclu pas de retourner en Jamaïque au mois d’avril.

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